Prevención, datos y salud emocional ante la violencia contra la mujer
Mirar los datos sin acostumbrarse a ellos
Observar las cifras con rigor implica dos cosas simultáneamente:- Reconocer el daño: miles de mujeres que viven situaciones de control, miedo o agresión.
- Reconocer los avances: más denuncias atendidas, más medidas cautelares, más recursos especializados y una conversación social más activa.
La violencia deja huella en el cuerpo y en el cerebro
La neurociencia muestra que la violencia no solo afecta a nivel emocional: altera el modo en que el cerebro procesa el miedo, la memoria y la regulación emocional. Investigaciones recientes evidencian cambios en áreas como la amígdala, el hipocampo o la corteza prefrontal en víctimas de violencia de género. Estos efectos se asocian a hipervigilancia, dificultades de regulación emocional y mayor vulnerabilidad a la ansiedad y la depresión. Pero la ciencia también señala algo fundamental: la recuperación es posible cuando se ofrece a tiempo seguridad, apoyo emocional estable, tratamiento basado en evidencia y redes comunitarias que no culpabilizan.De la reacción a la prevención
Durante años, la respuesta institucional se centró en intervenir cuando la violencia ya había ocurrido. Hoy, los planes nacionales y europeos empiezan a desplazar el foco hacia la prevención:- En España, la Estrategia Estatal 2022–2025 y el Pacto de Estado refuerzan la detección temprana, la formación y la coordinación multidisciplinar.
- En Europa, la Estrategia para la Igualdad de Género prioriza la protección, la prevención y la mejora de la respuesta institucional.
Pedir ayuda es el primer paso
Una de las claves más importantes sigue siendo cultural: pedir ayuda no es un acto de debilidad. En un contexto en el que muchas mujeres no denuncian o no acceden a los recursos disponibles, cada profesional, cada familiar y cada entorno seguro puede marcar la diferencia.
- Nadie merece vivir con miedo.
- La responsabilidad nunca es de la víctima.
- Pedir ayuda abre puertas, no las cierra.
¿Qué papel tiene la salud emocional preventiva?
La salud emocional preventiva no sustituye las leyes ni los protocolos, pero sí aporta herramientas esenciales para:
- Reducir el aislamiento y la sensación de no tener salida.
- Identificar patrones dañinos que pueden pasar desapercibidos.
- Facilitar la búsqueda de ayuda y mantener redes de apoyo.
- Acompañar sin juzgar a quienes pueden estar viviendo violencia.
En Psiconnea, creemos que la tecnología —siempre desde la ética y la evidencia científica— puede ayudar a detectar señales tempranas de malestar y ofrecer apoyo antes de que la violencia alcance niveles críticos.
25N: seguir avanzando, con datos y con humanidad
El 25 de noviembre nos recuerda dos realidades: la urgencia de proteger a las mujeres y la evidencia de que ya estamos avanzando. Hoy contamos con más cobertura institucional, mejor prevención, más recursos especializados y una sociedad menos tolerante al silencio.
Queda camino por recorrer, pero cada avance, cada política reforzada, cada espacio seguro y cada mujer que encuentra apoyo nos acerca a un país donde todas puedan vivir con libertad, seguridad y dignidad.
