¿Y si tu cuerpo no fuera un proyecto pendiente? Vivimos sobreexpuestos. Nos observan, nos observamos. No solo frente al espejo, también en cada pantalla. En ese juego de comparaciones, muchas veces perdemos el centro de la autoestima: dejamos de habitar … Read More
Español
Descubre un camino para transformar el duelo
Cómo transformar el duelo en una forma serena de amor Perder a alguien importante cambia la forma en que se percibe el mundo. Las rutinas ya no son las mismas, el silencio pesa diferente y los recuerdos se activan en … Read More
Primera ayuda emocional: estratégias para superar un conflicto
Cómo practicar la primera ayuda emocional: claves para empezar a sentirte mejor Sentirse desbordado a nivel emocional tras una experiencia difícil es más común de lo que parece. A veces, el cuerpo y la mente simplemente reaccionan: con cansancio, con … Read More
¿Cómo descubrir tu valor personal?
Cómo dejar de vivir pendiente de la aprobación de los demás ¿Te has sorprendido alguna vez pensando si lo que haces gustará? ¿Si está bien, si es suficiente, si será reconocido? Esa voz interna que busca la aprobación externa no … Read More
Prevención, datos y salud emocional ante la violencia contra la mujer
Prevención, datos y salud emocional ante la violencia contra la mujer La violencia contra las mujeres es más que una estadística: es una fractura cotidiana en miles de vidas. Pero tampoco es una realidad inamovible. Y ahí es donde … Read More
Supera el duelo sin juzgarte
El duelo también pasa por no juzgar lo que sentimos Perder a alguien que ha sido importante en nuestra vida remueve el suelo bajo los pies. A veces duele tanto que el entorno, con buenas intenciones, intenta levantar el ánimo … Read More
¿La tecnología te controla?
¿Te controla la tecnología más de lo que crees? Vivimos con la tecnología, no solo la usamos. Teléfonos, redes sociales, pantallas por todas partes… y cada vez más, sin darnos cuenta, la vida empieza a girar en torno a ellas. … Read More
Claves para mejorar tu autocuidado espiritual
Autocuidado espiritual: una herramienta para fortalecer tu bienestar desde dentro Cuando todo parece ir demasiado rápido, cuando las exigencias se acumulan o cuando cuesta encontrar sentido a lo que haces, parar no es un capricho: es una necesidad. El autocuidado … Read More
Descubre cómo cuidar de tu autoestima día a día
Autoestima práctica: cómo fortalecer tu valor sin caer en tópicos Sentirse valioso no debería depender de un logro extraordinario ni de validaciones externas. Sin embargo, muchas veces nuestra autoestima se tambalea por pequeños gestos cotidianos: posponer el descanso, restar importancia … Read More
Cómo afrontar el duelo: comprender para sanar
Perder a alguien importante transforma el mundo tal como lo conocíamos. De repente, lo cotidiano pierde sentido, el futuro se desenfoca y el presente duele. No se trata de “superar” una pérdida, sino de aprender a convivir con ella. En … Read More