Por qué hoy Detrás de cada dato hay personas. La OMS recuerda que cada año mueren por suicidio más de 720.000 personas en el mundo. Es la tercera causa de muerte en jóvenes de 15–29 años y el 73% de … Read More
Español
Dejar el alcohol, el cambio que necesitas
¿Y si dejar el alcohol fuera el cambio que necesitas? A veces no hace falta tocar fondo para empezar a preguntarse si algo no va bien. Tal vez las resacas pesan más de lo que deberían, o las discusiones después … Read More
Cómo cuidarte emocionalmente tras una catástrofe
Cuando todo se desmorona a tu alrededor, es fácil olvidar lo esencial: que sigues aquí, respirando, sintiendo, intentando comprender. Una catástrofe —ya sean natural, personal o social— pueden arrancarte de cuajo tu rutina, tu sensación de seguridad o incluso una … Read More
Nuestras claves para afrontar la vuelta al trabajo
https://www.humanresourcejournal.com/Cómo gestionar el regreso al trabajo después de vacaciones Gestionar la vuelta al trabajo tras las vacaciones puede parecer una cuesta arriba. En España, especialmente en ciudades como Madrid, Barcelona, Sevilla o Valencia, septiembre marca el fin del verano y … Read More
Vacaciones: el descanso que tu mente necesita
Nos cuesta parar porque vivimos rodeados de expectativas: producir, rendir, estar disponibles. En ese entorno, tomarse vacaciones puede generar incluso cierta culpa, como si al no estar trabajando perdiésemos valor. Pero el descanso no es lo opuesto a la productividad, … Read More
Dormir mejor: claves sencillas para descansar de verdad
Dormir mejor: claves reales para un descanso de calidad Dormir bien no es un lujo. Descubre por qué tu descanso puede verse afectado y qué acciones reales puedes tomar para recuperar tu energía y claridad mental. Parece sencillo: llega la … Read More