Cómo comunicarte con seguridad sin dejar de ser tú Hay conversaciones que nos dejan con un nudo en la garganta. Otras, con la sensación de haber cedido más de la cuenta. Y algunas, con el remordimiento de haber hablado más … Read More
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Prevenir el suicidio: datos, enfoque y acciones
Prevenir el suicidio: datos, enfoque y acciones Por qué hoy Detrás de cada dato hay personas. La OMS recuerda que cada año mueren por suicidio más de 720.000 personas en el mundo. Es la tercera causa de muerte en jóvenes … Read More
Dejar el alcohol, el cambio que necesitas
¿Y si dejar el alcohol fuera el cambio que necesitas? A veces no hace falta tocar fondo para empezar a preguntarse si algo no va bien. Tal vez las resacas pesan más de lo que deberían, o las discusiones después … Read More
Nuestras claves para afrontar la vuelta al trabajo
https://www.humanresourcejournal.com/Cómo gestionar el regreso al trabajo después de vacaciones Gestionar la vuelta al trabajo tras las vacaciones puede parecer una cuesta arriba. En España, especialmente en ciudades como Madrid, Barcelona, Sevilla o Valencia, septiembre marca el fin del verano y … Read More
Vacaciones: el descanso que tu mente necesita
Nos cuesta parar porque vivimos rodeados de expectativas: producir, rendir, estar disponibles. En ese entorno, tomarse vacaciones puede generar incluso cierta culpa, como si al no estar trabajando perdiésemos valor. Pero el descanso no es lo opuesto a la productividad, … Read More
El valor de la amistad desde la psicología
El valor de la amistad desde la psicología Sentirse acompañado, escuchado o simplemente recordado puede marcar la diferencia en un mal día. La amistad no es un extra emocional. Es una necesidad real que influye directamente en nuestra salud mental, … Read More
Consejos sencillos para mejorar tu autoestima
Cómo mejorar la autoestima sin recurrir a fórmulas vacías Sentir que no somos suficientes. Compararnos con los demás. Hablar con dureza cuando cometemos errores. Muchas veces, este tipo de actitudes se convierten en hábitos tan cotidianos que ni siquiera los … Read More
El Orgullo y su impacto en la salud emocional LGTBIQ+
El Orgullo y su impacto en la salud emocional LGTBIQ+ Heteronormatividad, exclusión y necesidad de reparación Los riesgos psicosociales LGTBIQ+ siguen afectando gravemente la salud emocional del colectivo, a pesar de los avances legales, como muestra el Instituto Navarro para … Read More
¿Y si el alcohol está ocupando más espacio del que imaginas?
¿Y si el alcohol está afectando tu salud emocional más de lo que imaginas? Brindar puede parecer inofensivo, pero el consumo habitual de alcohol puede convertirse en un hábito silencioso que impacta tu bienestar, tus decisiones y tus relaciones. Descubre … Read More
Emotinet: Psicotecnología para anticipar el malestar emocional
Esta es la base de Emotinet: psicotecnología para detectar el malestar emocional que prioriza la prevención sin invadir. Prevención emocional y psicotecnología: el caso Emotinet El malestar no aparece de un día para otro. La prevención tampoco debería. Cada día, … Read More