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Existem diferentes tipos de ansiedade, embora muitas vezes as pessoas falem sobre a ansiedade como algo generalizado . Em termos psicológicos, podemos falar de episódios de ansiedade leve a transtornos de ansiedade graves, e cada um deve ser tratado de maneiras diferentes.
Levando isso em consideração, queremos que você conheça os diferentes tipos de ansiedade que existem e como tratá-los.
O que é um transtorno de ansiedade?
O transtorno de ansiedade é um sentimento permanente de angústia, medo intenso ou estresse agudo que afeta as atividades diárias de uma pessoa.
Atualmente o termo “Ansiedade” é usado indiscriminadamente para se referir a desconfortos cotidianos como impaciência ou mesmo episódios de ansiedade leve ou moderada, como o nervosismo que você sente antes de um exame importante ou uma entrevista de emprego. No entanto, quando falamos de transtornos de ansiedade propriamente ditos, estamos nos referindo à ansiedade patológica que afeta a saúde mental e a qualidade de vida de uma pessoa.
Da mesma forma, é importante esclarecer que mais do que uma ansiedade singular, existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade , como fobias, transtorno de estresse pós-traumático ou transtorno obsessivo-compulsivo, entre outros que exploraremos a seguir.
Que tipos de ansiedade existem?
Existem diferentes transtornos de ansiedade, e estes são determinados de acordo com os níveis de ansiedade experimentados pela pessoa e o grau de afetação que ela tem em sua vida.
Existem diferentes sintomas que podem referir-se à ansiedade como uma resposta natural ao estresse, caso em que falaríamos de ansiedade leve ou moderada, e outros sintomas patológicos que colocariam a pessoa no espectro dos transtornos mentais, devido à intensidade das sensações e seus efeitos na vida cotidiana.
Tendo em conta o anterior, entre os tipos de ansiedade mais comuns encontramos:
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Transtorno de Ansiedade Generalizada é o nome dado a um sentimento de angústia constante que interfere no dia a dia de uma pessoa.
Alguns dos sintomas mais recorrentes são: Preocupação permanente, tendência a pensar demais nas coisas, sensação de que há ameaças constantes, dificuldade de concentração e até mesmo sintomas físicos como exaustão e distúrbios do sono.
fobias
As fobias são categorizadas dentro dos Tipos de Ansiedade, devido ao medo intenso que a pessoa sente. Uma fobia é um medo irracional de coisas ou situações que não representam um perigo real ou iminente.
As fobias podem surgir de um evento traumático ou podem estar relacionadas às associações que a pessoa tem com os significantes e significados associados ao que desencadeia a fobia.
Um exemplo seria alguém que sofre um acidente de carro e desperta um medo irracional de voltar a usar o carro.
Existem diferentes tipos de fobias , as mais comuns são:
Fobia social
A fobia social é um tipo de ansiedade aguda em que as interações sociais criam um estado de ansiedade, nervosismo ou medo . Entre os sintomas mais importantes estão o medo de ser exposto a situações em que a pessoa possa se sentir julgada, a preocupação constante de ofender alguém ou o medo de se sentir humilhado.
Fobia específica
As fobias específicas são uma sensação de pânico diante de determinados objetos ou coisas que desencadeiam ataques de pânico ou ataques de pânico na pessoa . Um exemplo disso seria aracnofobia, que é o medo irracional de aranhas, ou claustrofobia, que é o medo de espaços fechados.
Agorafobia
O medo de estar em locais ou espaços abertos que possam representar situações de vergonha ou desconforto é conhecido como agorafobia . Quando alguém tem agorafobia, evita sair, tem medo de estar em lugares diferentes do seu espaço seguro e evita a todo custo lugares onde possa experimentar algo que lhe cause vergonha.
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
Trata-se de um distúrbio caracterizado pela presença constante de pensamentos, principalmente os fatalistas, que obrigam a pessoa a desenvolver rituais ou comportamentos repetitivos. O TOC é caracterizado pela presença constante de pensamentos trágicos, ou a necessidade de checar a porta várias vezes antes de dormir , ou escovar os dentes de uma forma específica, coisas que se não desencadearem crises de ansiedade na pessoa.
Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
O transtorno de estresse pós-traumático é caracterizado por um sentimento de angústia ou ansiedade após um evento traumático, como um acidente, maus-tratos ou situação de abuso, em que a pessoa apresenta medo generalizado, pesadelos, lembranças repentinas sobre a experiência e tendência a evitar situações ou coisas que o lembram do trauma.
Outros transtornos de ansiedade
Na maioria dos transtornos mencionados, as pessoas experimentam ataques de pânico com sintomas físicos, como sensação de sufocamento ou taquicardia.
Além dos mencionados, encontramos também o Transtorno do Pânico, onde as pessoas experimentam constantes ataques de ansiedade , nos quais sentem a ameaça de um perigo iminente que pode gerar uma catástrofe, embora não haja um estímulo externo que desencadeie a situação.
Os transtornos de ansiedade são muito comuns?
Os transtornos de ansiedade são mais comuns do que você imagina, pessoas de todas as idades podem sofrer com eles, atualmente são considerados os transtornos mais comuns do mundo, e segundo a OMS, 25% da população mundial pode sofrer com eles. de qualquer um dos tipos de ansiedade em qualquer momento de sua vida.
A ansiedade está associada a outros transtornos?
Os transtornos de ansiedade não significam apenas estar preocupado, mas também, de acordo com seu grau ou intensidade, podem estar relacionados a outros transtornos como depressão, distúrbios do sono ou mesmo distúrbios alimentares.
Causas do transtorno de ansiedade
As principais causas da ansiedade são a exposição constante a ambientes ou situações estressantes e a vivência de um evento traumático.
Eles também podem aparecer devido a fatores sociais, como a forma como nos relacionamos, fatores culturais, como crenças ou posições religiosas, presença de doenças físicas ou a experiência de eventos sociais chocantes, como uma guerra, uma pandemia ou uma catástrofe natural. .
Tratamentos para transtorno de ansiedade
Existem diferentes tratamentos para transtornos de ansiedade como tratamentos farmacológicos em que o psiquiatra trata o paciente de acordo com seus sintomas, psicoterapia onde se trabalha a compreensão dos sintomas com um psicólogo e o desenvolvimento de diferentes práticas como a meditação. medicação.
Tendo em conta que a tecnologia é atualmente uma grande ajuda, existe uma plataforma, desenvolvida pela Psiconnea , onde as pessoas podem avaliar a sua situação mental e emocional, de forma a encontrar as ferramentas necessárias para trabalhar a sua condição.
Nesta plataforma, com base nas informações fornecidas, você poderá identificar se precisa consultar um especialista ou se, no seu caso, pode cuidar da sua saúde mental através do acompanhamento personalizado que a Psiconnea faz para que você possa desenvolver práticas e estratégias que lhe permitem ter uma melhor qualidade de vida.
Dessa forma, se você acha que tem algum tipo de ansiedade, pode entrar na Psiconnea e dar o primeiro passo para começar a cuidar da sua saúde mental.
